こんな人におススメ!

  • メンタルトレーニングに興味がある
  • まずは一度、実際に体験してみたい
  • 手頃な価格で試してみたい

内容

トップアスリートや企業研修、教育などの幅広い分野で実践されている「OKラインメンタルトレーニング」。下記のテーマから、ご要望に沿った内容をお選び頂けます。

やる気には、短期的なやる気である「テンション」(外部要因に影響されやすく不安定)と、長期的なやる気である「モチベーション」(一度高まると外部要因に影響を受けづらく安定的)があります。 その仕組みを理解し、モチベーションを育てていくために有効な方法をお伝えします。

ストレスが生じる原因やその影響は人それぞれ異なります。大脳生理学的な知識と現場での様々な事例を踏まえて、自分自身でストレスをケアできるようになるための方法をご紹介します。

自信が作られるメカニズムと、OKラインを使って段階的に自信を積み重ねていく方法を解説します。ありのままの自分を知り、今の自分にできることを積み重ねることで自己肯定感を育てていくことが、目標達成に近づくためには重要です。

職場の上司や部下、または家族や夫婦、友人など、日常生活における人間関係を構築していく中で、相手に信頼を築いていくことは重要です。すぐに活用できる、信頼関係を築くために必要な知識とスキルをお伝します。

まずは自分の「感情」に気づくことが、目標達成に向けたスタートです。自分の中にある欲求を明確にして、「こうなりたい」という自分の理想像を描いていきましょう。ここでは自分の欲求の見つけ方から、理想の自分に近づくために有効な目標設定の仕方について解説します。

プレッシャーのかかる場面や本番で力が発揮できなくなる原因は、緊張や不安を感じた自分を「ダメだ」と否定してしまうことが原因です。 周囲の状況や環境に左右されず、実力を発揮できるようになるためにプレッシャーを上手にマネジメントするための方法を解説します。

感情とは出来事や外部からの刺激に対する心の自然な反応です。感情を無理にコントロールしようとすることはストレスの原因になります。自分の感情を上手に扱うために有効な方法ご紹介します。

周囲からのプレッシャーや期待など、自分がコントロールをできないものに意識が向いてしまっていることが集中力が切れてしまう原因です。このような場面でも再び集中しやすい状態を作るための方法を、体感型のワークなどを行いながらご紹介します。

料金体系 ¥100,000~
※内容や時間、講師により異なります
時間 90分~120分

事例

様々な現場で活動するメンタルトレーナーが、実例を用いて講演を実施

元アスリートから宝塚歌劇団出身まで、幅広い経歴を持つリコレクトのメンタルトレーナーが講師を務めます。パフォーマンス向上に向けた自信の作り方や、組織力の強化に向けた信頼関係の築き方、目標達成のためのモチベーションの育て方など、トップアスリートや企業研修、各種教育機関などで実践されている「OKラインメンタルトレーニング」をお伝えします。

教育

墨田私立幼稚園連合保護者研鑽会

「子どもの心を強くするために親ができること」
対象:親

板橋区立赤塚第一中学校

「プレッシャーの扱い方・メンタルが強いって?」
対象:教職員

埼玉県立いずみ高等学校

「特別な才能がなくても、夢は叶えられる~メンタルの鍛え方~」
対象:高校生

スポーツ

東京武蔵野シティFC

「無理にポジティブにならなくても力を発揮するための方法 -親子サッカー教室-」
対象:親子

東京都体育協会

「OKラインメンタルトレーニング -絶対的な自信を作る方法-」「信頼関係を築くためのコミュニケーションについて」
対象:指導者

一般財団法人帯広市文化スポーツ振興財団

「本番に強くなる!メンタルトレーニング講習会」
対象:小学生~高校生

日本競輪選手会

「結果を出すためのOKラインメンタルトレーニング」
対象:アスリート