こんなお悩みありませんか

仕事や普段の生活で抱えるお悩みを解決して、なりたい自分になるためのメンタルトレーニング

OKラインを使って段階的に自信を積み重ねていくことが重要です。自分の実力を発揮しやすい状態を作り出し、目標達成に向けて行動を起こし続けられるようにしていきましょう。

やる気には、短期的なやる気である「テンション」(外部要因に影響されやすく不安定)と、長期的なやる気である「モチベーション」(一度高まると外部要因に影響を受けづらく安定的)があります。 やる気を「出す」のではなく「育てる」方法を身につけていきます。

ストレスの原因や感じ方、影響、反応は人それぞれ異なります。大脳心理学的な観点からの知識と様々な事例を踏まえて、自分自身でストレスケアをできるようにトレーニングを行なっていきます。

プレッシャーのかかる場面で力が発揮できなくなる原因は、緊張や不安を感じた自分を「ダメだ」と否定してしまうことが原因です。 プレッシャーを上手にマネジメントするための方法を身に付け、状況や環境に左右されずに実力を発揮できるようになることが重要です。

感情とは出来事や刺激に対する心の自然な反応であり、無理に感情をコントロールしようとすることはストレスの原因になります。トレーニングによって自分の感情を上手に扱うための新しい習慣を身に付けることができます。

職場の上司や部下、または家族や夫婦、友人など、日常生活におて人間関係を構築していく中で、相手に信頼を築いていくことが重要です。様々な相手と信頼関係を築くために必要な知識とスキルを習得することができます。

まずは自分の「感情」に気づくことがスタートです。「こうなりたい」という自分を明確にできたら、目標を設定しましょう。少しづつ目標達成に近づいていくために、OKラインを活用して「できた」という自信を積み重ねていくことが大事です。

周囲からのプレッシャーや期待など、自分がコントロールをできないものに意識が向いてしまっていることが集中力が切れてしまう原因です。トレーニングではワークなどを通じて、このような場面でも、再び集中しやすい状態を作る方法を身に付けていくことができます。

主な相談

  • 望んで入った会社なのに辞めたいと思ってしまう
  • 会社に行くことが苦痛になるほど嫌な上司や部下がいる
  • 上司から理不尽に怒られてばかりで、どうすればいいかわからない
  • 仕事に対するやる気が起こらない そんな自分が嫌い
  • 社内でのコミュニケーションがうまく取れない
  • 上司と部下の板挟みで苦しんでいる
  • 職場の人間関係に悩んでいる
  • パワハラ・セクハラに悩んでいる
  • クレーム対応が大きなストレスになっている
  • 自分は何をやってもダメな気がして、将来を考えるのが苦しい
  • ストレスで過食が止まらない
  • これから何を目指せばいいかわからず苦しい
  • 自分に自信が持てない
  • お付き合いしていた人と別れてしまい、まったく仕事が手につかない
  • トラウマのせいでうまく恋愛ができず、すごく苦しい

トレーニングの内容

どんなトレーニングを受けられるの?

お客様の目的にあったサポートを

結果を出すためのベストな方法を、会話を通じて一人ひとりの目的や状況に合わせたトレーニングを実施します。

  • 現状把握
  • 原因の特定
  • 解決策の明確化
  • 行動目標の設定

注意点

  • 弊社は医療機関ではないので、病名を診断したり、薬を処方することはできません。予めご了承ください。 現在通院中の方は、担当の医師と相談の上ご利用ください。
  • 当相談サービスでお話しいただいた内容は秘密厳守いたします。どうぞご安心ください。

OKラインメンタルトレーニングとは?

"完璧でない自分を受け入れ、自分にOKをあげる" 一歩ずつ前に進む喜びが生まれ、徐々に自信をつけながら、さらに次の課題に取り組むこ とができます。

相談するまでの流れ

料金体系

1回 ¥10,800~(税込)
※担当トレーナーによって料金は異なります。

トレーナー紹介

森川 陽太郎Youtarou Morikawa

元サッカー選手。スペインやイタリアでプレー。その後心理学やメンタルトレーニングを学び、27歳で株式会社リコレクトを設立。 「OKラインメンタルトレーニング」という独自のトレーニング方法を展開。
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後藤 史Fumi Goto

元女子サッカー選手。早稲田大学教育学部卒業。宣真学園専属アドバイザー。なでしこリーグのジェフ・ユナイテッド市原・千葉レディースを経て、スペイン女子リーグへ移籍。スペイン女子リーグ初の日本人プロ選手として、プレー。 スペイン女子リーガ優勝、UEFA女子チャンピオンズリーグ・ベスト16の経験を持つ。
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清水 利生Toshiki Shimizu

山梨県生まれ。元プロフットサル選手。山梨県立韮崎高等学校サッカー部出身。19歳でフットサルを始め、その後プロを目指して上京。フウガすみだ、デウソン神戸(Fリーグフットサルトップリーグ)でプレー。 献身的に身体を張ったプレースタイルでチームや多くのサポーターから支持され引退後にメンタルトレーナーに転身。
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酒向 杏奈Anna Sako

元宝塚歌劇団。宝塚音楽学校卒業後、雪組花帆杏奈の芸名で娘役として14年間活動。退団後、ヘアアクセサリーブランド”acca”へ入社し、祇園店店長、青山店店長を経て、スーパーバイザーに就任し、店舗運営に携わる。
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被災者の皆様へ